Общение с родственниками занимает важное место в жизни людей. Потеря близкого человека приносит печальное испытание для тех, кому он был дорог. Психологи советуют расстроенным людям не скрывать своих переживаний и сохранять светлую память об ушедшем.
Как не утонуть в бездне печали?
Смерть близкого родственника воспринимается очень болезненно. Если у вас случилось горе, нужно помнить, что боль не будет вечна. Со временем чувство тоски трансформируется в приятные воспоминания о человеке, который покинул этот мир. Важные моменты:
• не вините себя и других в том, что случилось;
• оказывайте поддержку остальным родственникам;
• освободите себя от лишних дел и проблем;
• рассказывайте друзьям о своих переживаниях.
Горе может вызывать самые разные чувства. Некоторые люди не верят в то, что произошло. После смерти родственника мир кажется бессмысленным, но надо продолжать жить. Боль утраты пройдет, а на смену негативным эмоциям придет внутреннее принятие события.
Многие начинают винить себя или окружающих в смерти человека. Это усугубляет болезненную ситуацию. Все люди рано или поздно умирают, и никто не в силах предотвратить естественный процесс. Станьте для близких опорой, помогите им найти силы жить дальше!
Трагедия в семье
Смерть родственника воспринимается очень тяжело, если произошел криминальный случай. В мире часто случается несправедливость, происходят преступления. Родственникам покойного нужно обязательно сходить к психологу, чтобы унять острую боль. В критической ситуации важно следить за тем, чтобы люди не сошли с ума от горя.
Если случилась трагедия, помните о том, что:
• человек всегда будет жив в вашем сердце;
• вы не могли этого предотвратить;
• другие родственники остались рядом;
• важно следить за здоровьем даже во время стресса.
Ищите поддержки у окружающих, не бойтесь делиться с ними своими чувствами. Вы можете найти людей, которые пережили похожую трагедию. Они поделятся с вами своим опытом и побудут рядом в трудный момент.
Позиция верующих
Религиозные люди воспринимают смерть родственника иначе, чем атеисты. В православии считается, что душа человека попадает к Богу. Священники советуют близким молиться о покойном, чтобы Господь отправил его в рай. Посещение церкви поможет вам привести чувства в порядок, если вы религиозны.
Верующие люди находят утешение в молитвах и церковных таинствах. Если вам близка религиозная концепция, попробуйте найти утешение у священников. Они выслушают вас на исповеди, посоветуют тематическую литературу и ответят на интересующие вопросы.
Жизнь с ощущением боли
Первый год будет самым тяжелым, но потом вам станет легче. Когда чувствуете боль, выражайте ее любыми способами, которые вам подходят. Например:
• пишите письма умершему;
• пойте грустные песни;
• сочиняйте красивые стихи;
• не сдерживайте слезы;
• звоните или пишите друзьям;
• мысленно общайтесь с умершим.
Обратитесь к психологу, чтобы разобраться в своих переживаниях. Специалист окажет вам посильную помощь и облегчит состояние боли. Вы должны помнить о том, что смерть близкого человека можно принять. Вы всегда будете помнить о нем, но острые ощущения со временем утихнут.
Когда пройдет достаточно времени, вы заметите, что тяжесть исчезла. Близкий всегда будет жив в вашем сознании, а это самое главное! Если вы будете скучать, то представьте, что он находится рядом и видит вас. Смерть не может разлучить сердца родных, поэтому со временем вы будете легче воспринимать утрату.
